サラフェ 顔汗 原因

ひどい顔汗はなぜ出るの?

 

“憎き顔汗”は放っておかず適切な対処をして改善するのも大切なこと。
顔汗にはさまざまな原因があり、その原因を知っておくことも必要です!

 

 

ホルモンバランス

 

実は女性ホルモンには発汗を抑制する作用が。

 

更年期にカーっとカラダが熱くなり汗の量が増える「ホットフラッシュ」という症状は女性ホルモンが減ることによって起こる、と考えられています。

 

この場合女性ホルモンに似た成分であるイソフラボンの多い食材を積極的に摂るのがオススメ◎

 

 

 

自律神経の乱れ

 

自律神経には交感神経と副交感神経の2種類の神経があります。

 

普通はこの2種類の神経が一緒に作用しカラダの機能を調節しているのですが

 

発汗をコントロールしているのは“交感神経だけ”なの。

 

そのため自律神経が乱れ、交感神経が過剰に働くと汗が必要以上に出てしまうというわけ。

 

自律神経を整えるには規則正しい生活をすること

 

正しい呼吸法を身につけること、ストレスを溜めないことなどが挙げられます。

 

 

「それが難しいのよ!」なんて言わずに

 

まずはしっかり3食食べることや

 

いつもより30分早く寝るようにするなどできそうなことから心がけてみてくださいね♪

 

 

 

また肥満も顔に汗をかいてしまう原因の1つ。

 

皮下脂肪は熱が体外へ放出するのをブロックし、そのため体温が上がってしまうの。

 

その体温を下げる手段として肥満の人は「発汗」が必要になり、普通の人より汗をかきやすくなってしまうんです。

 

「私、当てはまるかも…」という方は、ダイエットに取り組むのも必要なことかもしれません。

 

 

 

サラフェをうまく取り入れながら、汗をコントロールできるカラダ作りにも目を向けてみてくださいね♪

 

 

 

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